Qu'est-ce que la Pré-Conception?

Bonjour! Me voici enfin de retour après de nombreux mois de silence. Lorsque j'ai commencé ce blog, je débutais à peine dans le monde de l'accompagnement et j'avais tout plein de temps à y consacrer. Presque 5 ans plus tard, me voici toujours à 100% dans le domaine de la naissance, jonglant plusieurs chapeaux différents. D'où la difficulté à alimenter ce blog de beaux longs articles comme avant!

Aujourd'hui, je souhaite vous parler d'une période qui est souvent négligée dans le processus de la grossesse: La pré-conception. C'est-à-dire, la période précédant le moment de la conception, ou du moins le moment ou on commence à essayer activement de concevoir. Dans de nombreuses médecines traditionnelles (Ayurvédique, Tibétaine, Maya, etc) Cette période est aussi, sinon plus importante que la grossesse elle-même. Car c'est là où nous avons le temps de créer l'espace nécessaire à l'accueil d'un enfant dans plusieurs sphères de notre vie, avant la grossesse qui nous bouscule par sa durée limitée et par le flot hormonal qui l'accompagne!


C'est le moment idéal pour prendre soin de soi, à plusieurs niveaux: prendre soin de son corps, prendre soin de son couple, prendre soin de son espace. Faire de l'espace pour cet enfant aussi, se questionner, régler nos peurs. C'est le temps de se poser les grosses questions: pourquoi souhaitons-nous accueillir un enfant? Quelles sont les peurs, résistances, embûches que nous pouvons déjà prévoir, et comment les régler/prévenir? Bien sûr, de nouvelles choses feront surface durant la grossesse, et nous ne pouvons pas tout prédire. Mais d'entreprendre le processus et de régler ce qui remonte à la surface avant est un excellent début!

C'est le moment de soigner le couple. De se rapprocher. De discuter de notre approche à la parentalité. D'améliorer notre complicité, notre communication. De travailler sur les irritants. Ne faites pas l'erreur de croire qu'un bébé viendra régler les difficultés de couple. Au contraire, il aura tendance à les amplifier.

Prendre soin de son corps aussi, préparer le nid. Faire une détox, autant pour la future mère que pour le futur père. Améliorer et diversifier son alimentation, boire beaucoup d'eau. Cesser de fumer, cesser de boire de l'alcool. Il est aussi recommandé de cesser la prise de contraceptifs hormonaux au moins quelques mois avant de commencer à essayer, pour donner une chance au corps de la femme de retrouver son propres rythme. Il y a de nombreuses thérapies qui peuvent aider à préparer le corps en préconception, et qui peuvent même aider en cas de difficultés à concevoir, comme l'acupuncture, et l'ostéopathie, pour n'en nommer que quelques-uns.

Il existe aussi des moyens plus spirituels pour se préparer à une grossesse. On peut méditer, essayer d'entrer en contact avec notre futur enfant. Les résultats pourraient vous surprendre! On peut aussi aller consulter en énergétique ou en hypnose pour régler nos mémoires de naissance ou toute autre blessure pouvant refaire surface et nous nuire.

Tout ce travail, fait avant même de commencer à concevoir aura de grands bénéfices sur votre vie de parent, autant au niveau de votre santé, qu'au niveau relationnel, dans le couple, et dans votre relation à la parentalité. Dans la capacité à être plus à l'écoute de son enfant et à l'accompagner dès le tout début, libre de ces peurs qui auraient autrement fait surface plus tard, trop tard.

Parfois, une grossesse arrive sans qu'elle soit tout à fait planifiée. Ce serait d'autant plus important de faire ce travail de nettoyage en début de grossesse, et en créant un contact rapidement avec cet enfant, pour l'accueillir et l'accompagner.

Si vous souhaitez en savoir plus sur la pré-conception, et recevoir des outils concrets, des témoignages, des lectures, contactez-moi! J'offrirai sous peu un atelier de 3 heures sur la pré-conception, s'adressant tout particulièrement aux couples souhaitant accueillir un enfant.

À la prochaine!

Image: Magicmaman.com

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